【分享】男性健身指南 Titan 3.6.2 

【应用名称】男性健身指南 【适用平台】Android 【应用版本】3.6.2  【应用大小】18M 【应用简介】 1.最大限度地提高您的力量和耐力 2.在家锻炼 - 无设备自重训练 3.不节食减肥 - 燃烧卡路里和脂肪的重量训练 4.六块腹肌锻炼 - 30 天内获得六块腹肌 5.通过二头肌锻炼来增强手臂 6.腿部锻炼 - 强壮的腿部和臀部锻炼 7 .5公里跑步教练 8. 100 次引体向上锻炼 增加功能力量、姿势和稳定性。 9.锻炼 150 次肱三头肌屈伸 - 非常适合增加力量和上半身质量 10. 200 个俯卧撑锻炼 赋予强壮的手臂和巨大的胸部肌肉轮廓、功能性力量和全身肌肉轮廓。 11. 300 坐式锻炼 - 无需任何设备即可减掉腹部脂肪，只需 30 天即可获得 6 块腹肌 12. 500 次深蹲锻炼：通过专门设计的下半身锻炼增加整体力量和爆发力 跳绳锻炼：燃烧卡路里、减肥并增加耐力。 平板支撑锻炼：只需 15 分钟即可减肥，并通过平板支撑练习燃烧腹部脂肪 【主链】链接: https://pan.baidu.com/s/1WJ6nPMar4fx-xWBsTaZeIA?pwd=sfsp 提取码: sfsp 拿走吱一声！ 拿走吱一声！