【原创考核】七分钟健身3.1.1高级版

活动线报侠 程序猿

时间: 2024-04-30 阅读: 1 字数:468

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【资源名称】:七分钟健身 【资源版本】:3.1.1 【...

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【资源名称】:七分钟健身 【资源版本】:3.1.1 【资源大小】:71.4m 【测试机型】:redmik30u 【资源介绍】:七分钟健身是一种高效的家庭健身方法,由美国运动医学会推荐。它包含12个动作,每个动作持续30秒,休息10秒,总耗时7分钟。这种高强度间歇训练(HIIT)能有效锻炼主要肌群,结合有氧和阻力训练,适合忙碌人士快速提升体能。 【下载地址】:https://wwo.lanzn.com/iKYH21x5whhg 【资源截图】: ![描述](http://cdn.u1.huluxia.com/g4/M01/42/A6/rBAAdmYw50uAdVHDAAR-OTjQ7VM381.jpg) ![描述](http://cdn.u1.huluxia.com/g4/M01/42/A6/rBAAdmYw50yABfYcAASrQnmgw5M360.jpg) ![描述](http://cdn.u1.huluxia.com/g4/M01/42/A6/rBAAdmYw502ADSJUAAG123UAgvM843.jpg)
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